| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
94
|
158.9 | 16.9 | 8.5 | 2.8 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Лимон |
45
|
15.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 732 | 270.3 | 18.6 | 14.5 | 13.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
225
|
85.5 | 1.8 | 0.5 | 16.9 |
| Итого | 525 | 85.5 | 1.8 | 0.5 | 16.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Дарницкий |
60
|
123.6 | 4 | 1.1 | 24.6 |
| Суп с шариками |
337
|
94 | 2.7 | 6.4 | 6.4 |
| Лук репчатый |
49
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
| Мандарин |
112
|
42.6 | 0.9 | 0.2 | 8.4 |
| Сок гранатовый |
170
|
95.2 | 0.5 | 0.2 | 24.1 |
| Итого | 728 | 375.5 | 8.7 | 8 | 67.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Дарницкий |
24
|
49.4 | 1.6 | 0.4 | 9.8 |
| Мандарин |
125
|
47.5 | 1 | 0.3 | 9.4 |
| под шубой |
200
|
310.4 | 6.8 | 50.2 | 14.4 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
180
|
36 | 2 | 0.2 | 6.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 729 | 443.3 | 11.4 | 51.1 | 39.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гранат |
76
|
54.7 | 0.5 | 0.5 | 11 |
| Итого | 456 | 150.1 | 5.8 | 5 | 18.2 |
| Итого за день | 3170 | 1332.9 | 46.9 | 84.7 | 155.3 |
На другой день съешьте вполовину меньше хлеба и мандаринок :) Да и сок можно спокойно уволить, он-то небось магазинный? Там уйма лишнего сахара обычно бывает...