Мой здоровый рацион
Владимир
01.03.2020 13:42
Омлет с шампиньонами
Калорийность -
105.6 кКал
; белки -
9.9 г
; жиры -
7 г
; углеводы -
0.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка)
200 г
Шампиньоны (Жарка)
200 г
Соль поваренная пищевая
2 г
Перец черный, молотый или горошек
2 г
Общая масса ингредиентов: 404 г
Масса готового блюда: 340 г
Количество порций: 2
Время приготовления:
10 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Простой омлет с грибами, можно при желании добавить что-то ещё.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Обжариваем грибы на сковороде
Шаг 2.
В отдельной миске взбиваем яйца, солим, перчим по вкусу
Шаг 3.
Вливаем яйца к грибам
Шаг 4.
Накрываем крышкой и ждём до готовности минут 5
Шаг 5.
Готово
Витамины и минералы рецепта
Милюха
02.03.2020 20:32
1
Вкусно и сытно, тоже такой омлет люблю кушать.
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок