Мой здоровый рацион

Салат с мидиями

Калорийность - 99.1 кКал; белки - 5 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Мидии (Припускание) 70 г
Творожный сыр Альметта с зеленью 100 г
Руккола, сырая 20 г
Помидоры (томаты), парниковые 75 г
Перец красный сладкий 50 г
Общая масса ингредиентов: 315 г
Масса готового блюда: 297 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Сделала салатик из того что осталось в холодильнике. На мой взгляд получилось вкусно. Не солила (сыр итак соленый) и ничем не заправляла (не люблю). Может кому-то тоже понравится
это нужно съесть за 1 раз или за 2

Ах, как я это все люблю - рукколу, мидии,перчик. В следующий раз добавлю сыр Альметьтту , спасибо!

Наталья Сафронова, обычно такую порцию съедаю "влет" 

Юлия 15.02.2018 12:49
Мидии обожаю! Обязательно попробую такой салатик. Спасибо!

Бегемот Зеленый 15.02.2018 12:57
 1 
Невертити, согласна) на два раза там не разделить)

Alistin 15.02.2018 12:59
А мидии вы замороженные брали? Или консервированные?

Alistin, мидии мы в силу своей врожденной лени брали консервированные

Ирина 26.02.2018 11:51
Отличный салатик! Спасибо!

Галина Kis 26.02.2018 11:52
Шикарный салатик! Спасибо!