Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Almarai |
170
|
27 | 6 | 5 | 1 |
Бананы, сырые |
70
|
62 | 0 | 0 | 16 |
Coffee Mix |
1
|
56 | 0 | 3 | 6 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1441 | 145 | 7 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли Granola ягодные |
1
|
215 | 0 | 6 | 33 |
Молоко Almarai |
30
|
18 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 31 | 233 | 0 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый вареный |
100
|
116 | 2 | 0 | 24 |
Курица в собственном соку |
150
|
274 | 34 | 14 | 0 |
Суп из овощей |
200
|
73 | 3 | 3 | 8 |
Итого | 450 | 463 | 40 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
270
|
116 | 2 | 0 | 21 |
Итого | 270 | 116 | 2 | 0 | 21 |
Итого за день | 2192 | 958 | 51 | 35 | 113 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
2.8 |
0 |
|
Расход калорий |
93 |
93 |