| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 1.9 | 0.4 | 11.1 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
29
|
99.8 | 7.5 | 7.6 | 0 |
| Белый Шоколад Миндаль и Кокос [Альпен Гольд] |
19
|
102.8 | 1.1 | 5.9 | 11.2 |
| Итого | 176 | 501.8 | 23.5 | 34.7 | 23.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный (из вареного) |
120
|
253.8 | 4.3 | 14 | 29.4 |
| Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
150
|
187.5 | 8.3 | 10.7 | 14.4 |
| Салат Чука [Санта Бремор] |
100
|
190 | 2.4 | 15.6 | 9.5 |
| Зефир |
30
|
97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
| Итого | 400 | 729.1 | 15.2 | 40.3 | 77.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
145
|
34.8 | 1.6 | 0.3 | 5.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.2 | 0.4 | 12.7 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
125
|
198.4 | 16 | 14.5 | 0.9 |
| Итого | 302 | 297.5 | 19.8 | 15.2 | 19.1 |
| Итого за день | 2878 | 1459.2 | 58.1 | 80.9 | 123.5 |