Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы мои |
450
|
432 | 6.8 | 2.3 | 94.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная моя |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
90
|
26.1 | 3.3 | 0.5 | 1.2 |
Финики |
42
|
122.6 | 1.1 | 0.2 | 29.1 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Сельдерей |
75
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 1177 | 705 | 13 | 4 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Перец сладкий красный |
140
|
37.8 | 1.8 | 0.1 | 7.4 |
Итого | 470 | 266 | 3 | 1 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы мои |
700
|
672 | 10.5 | 3.5 | 147 |
Вода, бутилированная, в общем |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная моя |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
120
|
34.8 | 4.4 | 0.7 | 1.6 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Сельдерей |
133
|
17.3 | 1.2 | 0.1 | 2.8 |
Облепиха |
20
|
16.4 | 0.2 | 1.1 | 1.1 |
Итого | 1373 | 872 | 18 | 5 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
40
|
260.4 | 6 | 24.6 | 3.8 |
Салат (латук) |
160
|
25.6 | 2.4 | 0.3 | 3.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Фасоль, зерно (Варка) |
30
|
82.4 | 6 | 0.6 | 12.7 |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
25
|
6.6 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Картофель (Варка без слива) |
30
|
21.6 | 0.6 | 0.1 | 4.5 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой |
200
|
142 | 8.7 | 1.9 | 23.6 |
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
100
|
305 | 9.2 | 5.9 | 49.7 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 843 | 920 | 34 | 38 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1080 | 131 | 1 | 1 | 27 |
Итого за день | 4943 | 2895 | 71 | 51 | 520 |