Калорийность - 98.6 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь отварная по 2-40
140 г
Банан (Жарка)
80 г
Соль поваренная пищевая
1 г
Ванилин
1 г
Корица, молотая
1 г
Овсяная мука (Жарка)
10 г
Яйцо куриное (Жарка)
40 г
Подсолнечное масло
5 г
Общая масса ингредиентов: 278 г
Масса готового блюда: 252 г
Количество порций: 7
Время приготовления: 3 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Питательный завтрак на скорую руку с любыми добавками по вашему
усмотрению.У меня никак не закончится клубника мороженная,а уже и
свежая на подходе. Общая калорийность порции ,с учетом клубники и
сметаны вышла 187,3ккал.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Морковь отварить,натереть на мелкой терке,добавить
банан,соль,ванилин корицу,яйцо,овсяную муку.
Шаг 2.
Из полученной массы сформировать небольшие оладььи.
Шаг 3.
Обжарить быстро с двух сторон.
Шаг 4.
Добавляйте начинку по вашему вкусу и наслаждайтесь.