| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Сыр плавленый из домашнего творога |
30
|
61.3 | 7.4 | 2.9 | 1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Каша овсяная |
120
|
112.2 | 4.6 | 3.6 | 15.4 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
10
|
28.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 550 | 379 | 21 | 12 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ говяжий |
300
|
140.7 | 5.4 | 7.2 | 13.5 |
| Котлеты запечённые |
120
|
288.8 | 15.5 | 20.3 | 10.9 |
| Кабачки грузди |
140
|
109.5 | 1.3 | 5.6 | 13 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Нота Бум [KDV] |
10
|
42.2 | 0.2 | 0.8 | 8.5 |
| Конфеты Нильс [Яшкино] |
5
|
19.6 | 0 | 0 | 4.8 |
| Итого | 695 | 688 | 24 | 34 | 68 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.8 | 0.1 | 3.8 |
| Паштет из кур печени |
30
|
46.9 | 3.7 | 2.7 | 1.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1340 | 70 | 4 | 2 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с грудкой |
140
|
123.1 | 9.8 | 5.7 | 8 |
| Томатный сок без соли, консервированный |
300
|
51 | 2.6 | 0.9 | 9.4 |
| Грудка вареная |
100
|
135.4 | 24.9 | 3.9 | 0.4 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
55
|
40.4 | 1.1 | 0.2 | 8.5 |
| Сосиски хот дог |
50
|
87 | 4.2 | 7.2 | 1.3 |
| Итого | 645 | 436 | 42 | 18 | 27 |
| Итого за день | 3230 | 1574 | 92 | 68 | 146 |