Вышла на работу , сутки через двое .Теперь как считать все что ем на работе .Что лежит в туесках ? С...

palacheva ld написал:
Составлять рацион на рабочую смену ?

именно так. Я а беру обед с собой, дома все взвешиваю и раскладываю по контейнерочкам. (И в дневник заношу сразу дома, если на работе не будет возможности это сделать)

С вечера придумываю рацион на следующий день, утром собираю всё по контейнерам. Я так делаю 5 дней в неделю, к этому быстро привыкаешь, становится привычным как чистить зубы.

делаю так же, составляю на день, видно сколько осталось

Вот  я так и сделала .  Но вдруг что-то не срастется ничего страшного .