А у меня сегодня разгрузочный день на арбузе. Если в голодные диеты
ударяться - дичь, то разгрузочные дни устраивать время от времени -
совсем неплохо, на мой взгляд. Ну и плюс этакий пинок себе для
начала. Завтра плавненько возвращаюсь к нормальному режиму питания
и вперёд к поставленным целям!
Рацион на сегодня такой: 2 кг арбузе поделила на пять приёмов пищи
+ днём чашечка кофе без сахара, но с молоком (для бодрости и
радости) + вечером стакан кефира. Ну и зелёный чай и вода - по
желанию и потребности. По личному опыту, именно разгрузка на арбузе
проходит легче всего. Никакого ощущения голода в течении дня,
никакого "фууу, опять есть эту курицу/гречку/яйца". Но это мой
личный бзик, никого, конечно, не агатирую на подобное
:-)
А вечерком - массаж и, если снова не пойдёт дождь, - лёгкая
велопрогулка. Красота!
У меня всё обязательно получится! И у вас тоже :-) Всем хорошего
дня и вечера!