В данном видео говорится о том что следующие постулаты - миф:
- медленные миофибриллы растут от высокоповторного тренинга
- утомление - ключевой фактор роста мышечного волокна
- медленные волокна медленные, из-за того что медленно
скоращаются
- увеличение массы мышечной группы при многоповторном тренинге
происходит за счет роста медленных миофибрилл и др.
Ссылка на видео:
https://youtu.be/gfvcwOtqK-k