Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
15
|
3.3 | 0.1 | 0 | 1 |
Имбиря корень сырой |
12
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
112
|
126.6 | 14.6 | 6.7 | 1.1 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Итого | 654 | 219 | 17 | 13 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
14
|
40.5 | 3.4 | 2.1 | 1.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
18
|
118.6 | 2.6 | 12.1 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 3.9 |
Инжир сушеный |
50
|
128.5 | 1.6 | 0.4 | 29 |
Итого | 362 | 462 | 13 | 29 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
14
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
87
|
36.5 | 1.3 | 0.1 | 7.7 |
Укроп |
16
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печень говяжья |
45
|
57.2 | 8.1 | 1.7 | 2.4 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
25
|
103.8 | 9.5 | 6.8 | 0.9 |
Итого | 787 | 232 | 20 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
14
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
158
|
235.4 | 9.5 | 2.7 | 41.3 |
Фарш мясной с луком |
48
|
188 | 17 | 12.9 | 1 |
Томатная паста. Консервы |
64
|
65.3 | 3.1 | 0.3 | 12.2 |
Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Чеснок, зелень |
35
|
16.1 | 2.3 | 0 | 1.8 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Брокколи (Варка со сливом) |
70
|
19.9 | 1.9 | 0.2 | 2 |
Горошек зеленый. Консервы |
66
|
26.4 | 2 | 0.1 | 4.3 |
Итого | 981 | 565 | 36 | 16 | 65 |
Итого за день | 2784 | 1480 | 87 | 68 | 122 |