Дневник питания и тренировок за 07.06.2017

Пойдите куда-нибудь и что-нибудь разгрузите. Если хотите, можете приехать ко мне в выходные дрова разгрузить - очень помогает в похудении))

дневник, которого нет....

Вы пришли на МЗР с какой целью? Ведите дневник, входите в зеленый коридор, вес будет уходить, организм привыкнет к ПП. Зачем вам разгрузочные дни? Разгрузки чреваты зажорами.

что-то сегодня народ на разгрузку пробило))). Да зачем она нужна, если даже неизвестно, как она устроена?

Ольга Прокопенко, наверное, чтобы еду не готовить)))

с МЗР разгрузочные дни не нужны. но и следить чтоб загрузочные не появились.

Вот и Лето пришло, ахаха))  :хорошо:

Олько, я на новенького. Дневник я начала вести. Просто наткнулась на этот сайт только вчера и пока не со всем разобралась.