Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная шарлотка |
1
|
110 | 7 | 4 | 12 |
Итого | 60 | 110 | 7 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кето батончик кокос |
1
|
192 | 8 | 14 | 4 |
чай с молоком |
600
|
67.2 | 3 | 3.6 | 6 |
Итого | 640 | 259 | 11 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковно-чечевичный суп |
1
|
230 | 14.2 | 7 | 28 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
35
|
100.1 | 7.2 | 7.7 | 0.1 |
Фритатта с овощами |
1
|
270 | 15.1 | 15.8 | 4.5 |
Итого | 465 | 600 | 36 | 30 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
70
|
102.9 | 21.1 | 1.5 | 0 |
Куриные оладьи с гречневой лапшой |
1
|
386 | 38.5 | 11.4 | 31 |
овсяный отвар |
500
|
125 | 2 | 3 | 17.5 |
Творожный (1.8) коктейль с льняным маслом |
0.2
|
45.9 | 5.8 | 2.1 | 1.2 |
Итого | 882 | 659 | 67 | 17 | 49 |
Итого за день | 2047 | 1629 | 121 | 70 | 104 |