Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
86
|
82 | 18.7 | 0.7 | 0.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 969 | 214 | 28 | 8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мини Круассаны с Кремом Какао [7 Days] |
60
|
272.4 | 4.2 | 15.6 | 28.2 |
Шоколад Молочный с Цельным Фундуком [Ritter Sport] |
10
|
57.5 | 0.9 | 3.9 | 4.6 |
Пряники Шоколадные [Яшкино] |
60
|
228 | 3 | 4.5 | 43.2 |
Итого | 130 | 557 | 8 | 24 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
95
|
15.2 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
90
|
147.6 | 8 | 2.3 | 17.8 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
89
|
84.9 | 19.3 | 0.7 | 0.4 |
Итого | 276 | 265 | 28 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль, зерно (Варка) |
50
|
137.3 | 10 | 1 | 21.2 |
Пекинская капуста |
177
|
28.3 | 2.1 | 0.4 | 3.6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
111
|
105.9 | 24.1 | 0.9 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 841 | 274 | 36 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3066 | 1318 | 101 | 40 | 129 |
Это беспонтово в условиях квартиры. Большие погрешности. Проще любые самые обычные, рублей за 500 максимум.