Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моя овсянка |
265
|
95.7 | 3.7 | 4 | 11.1 |
Яблоко |
158
|
74.3 | 0.6 | 0.6 | 15.5 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
22
|
60.7 | 0.4 | 0.1 | 15.6 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Итого | 460 | 313.4 | 8.7 | 11.5 | 43.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 140 | 65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце куриное |
123
|
195.6 | 19.4 | 12.7 | 1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Редис |
93
|
18.6 | 1.1 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 266 | 219.7 | 20.9 | 12.8 | 5.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
53
|
83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
16
|
38.7 | 1.3 | 0.4 | 7.4 |
Итого | 109 | 267.5 | 17.3 | 18.3 | 7.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белая рыба, все виды |
153
|
205 | 29.2 | 9 | 0 |
Свекла (Варка в кожуре) |
208
|
81.8 | 3 | 0.2 | 17 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 376 | 384.5 | 34.5 | 18.4 | 18.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
268
|
107.2 | 8 | 2.7 | 10.7 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2268 | 107.2 | 8 | 2.7 | 10.7 |
Итого за день | 3619 | 1355.5 | 90.1 | 64.1 | 98.3 |