Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Творог 2% жирности |
168
|
191.5 | 33.6 | 3.4 | 5 |
Йогурт 1,5% жирности |
150
|
85.5 | 6.2 | 0.2 | 8.9 |
Мед пчелиный |
13
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.4 |
Итого | 631 | 326.7 | 40.1 | 4 | 24.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 420 | 94.4 | 1.3 | 0.7 | 19.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина жареная, по 1-396 |
140
|
439.6 | 27.4 | 36.7 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
Винегрет овощной |
200
|
153.2 | 3.4 | 9.8 | 13.6 |
Соус красный основной по 2-74 |
40
|
19.2 | 0.4 | 0.8 | 2.5 |
Итого | 710 | 743.2 | 36.7 | 48.7 | 40.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
12
|
64 | 0.8 | 3.7 | 6.8 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 312 | 71 | 1 | 4.2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.3 | 8.8 | 10 |
Цикорий салатный (эндивий) |
150
|
25.5 | 1.9 | 0.3 | 0.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Чеснок, сырой |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 701 | 185.5 | 9.9 | 9.2 | 12.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Итого | 335 | 84 | 1.3 | 0.3 | 17.6 |
Итого за день | 3109 | 1504.8 | 90.3 | 67.1 | 125.9 |