Курица в соусе наподобие терияке

Калорийность - 216.3 кКал; белки - 26 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 12 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Жарка)	400 г
Соевый соус	30 г
Мед пчелиный	30 г
Соевый соус	50 г
Томатная паста Кухмастер	30 г
Масло подсолнечное	17 г
Чеснок, сырой	9 г
Кунжут, семя	5 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Перец черный молотый	2 г

Общая масса ингредиентов: 576 г

Масса готового блюда: 335 г

Количество порций: 2

Время приготовления: 20 мин

Описание

1. Промываем курочку, просушиваем.
2. Мелко режем чеснок. Отправляем на сковороду,смазанную маслом,курицу и чеснок.
3. Смешиваем мёд, томатную пасту, соевый соус.
4. Добавляем наш соус на сковороду, чуть солим и перчим, тушим под крышкой на небольшом огне минуток 5.
5. Готово,по желанию добавляем кунжут.

Витамины и минералы рецепта