Как соблюсти баланс калия и натрия? Есть ли какие-то хитрости?
Составила рацион на день, а вот как калий и натрий подогнать не
знаю. Плохое соотношение пишет. Насколько это критично?
соблюдать этот баланс легко, уменьшить соль и увеличить сырые овощи
в рационе, вот и вся хитрость ) можно просмотреть список
кали-богатых продуктов еще. а если у вас наоборот нехватка натрия,
тогда наоборот увеличить соль. но обычно бывает именно переизбыток
натрия или нехватка калия.