Все началось...

Итак сегодня 02,01,2017 первый день моего преображения. Много прочитано, много потраченно. Стартуем от 86 кг. Посмотрим а изменения. Сразу скажу, что не совсем следую тем рекомендациям которые дает данный сайт, есть свое виденье и наработки. Теперь будем смотреть, что из этого выйдет!

Алексей 02.01.2017 13:24

Ну что Вы так скромно, а подробнее? :-) Худеете? Набираете? С какими рекомендациями мзр не согласны и почему?:-)

Олег 02.01.2017 14:50

Привет! :)

Sergey Panov 02.01.2017 17:01

Алексей Соколов, на данный момент цель сбросить вес примерно до 72кг, потом перейти на набор массы! Рекомендации вполне разумные, только я снизил для себя количество углеводов в пользу белка. Опыта блогов небыло, это в первый раз) Дальше думаю будет более интереснее и подробнее)

**Я** 02.01.2017 17:07

Sergey Panov, 2017..?

Анастасия Кузнецова 02.01.2017 17:18

Удачи тебе Сергей,белок на первое время снизит аппетит,только не переборщи, а то жидкость будет задерживаться .С Новым годом! Удачного старта!

Sergey Panov 02.01.2017 17:36

**Я**, +1

Sergey Panov 02.01.2017 18:02

Олег, Привет)

Sergey Panov 02.01.2017 18:02

Анастасия Кузнецова, Спасибо, в новый год с новыми целями)

ПТашка 02.01.2017 18:06

Удачи и успехов в этом году :D