Жанна Шокот

18.02.2017 18:20

окрошка

Калорийность - 54 кКал; белки - 3.3 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 5 г на 100 г.

Ингредиенты

Огурец, парниковый	210 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	69 г
Картофель (Варка со сливом)	142 г
Редька черная	81 г
кефир нежирный тмк	187 г
кефир альба 1%	347 г
Горчица столовая	3 г
сосиски смешарики	44 г

Общая масса ингредиентов: 1083 г

Масса готового блюда: 1077 г

Время приготовления: 40 мин

Описание

Яйцо, картофель отвариваем - режем вместе с другими ингредиентами заливаем кефиром, можно брызнуть сока лимона.

Витамины и минералы рецепта

Екатерина У 18.02.2017 18:35

Обожаю окрошку! Но еще не сезон, холодно.

Олег 18.02.2017 19:02

:хорошо:

Dilyana 18.02.2017 19:05

Эх, прямо сейчас захотелось. Хотя дов есны еще немножко осталось)

Lulu S 18.02.2017 21:27

Да, сразу захотелось :)

Ирина Н 18.02.2017 22:49

Я недавно делала. Вкуснятина, напоминает лето.

Маргарита 18.02.2017 23:07

1

можно и без картошки.

Даша 18.02.2017 23:09

Маргарита, я тоже подумала, что

Маргарита написал:
можно и без картошки

менее калорийно.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок