| Цветная капуста (Тушение) | 200 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 20 г |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный | 40 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 5 г |
| Морские водоросли, ламинариевые, сырые | 2 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 20 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 70 г |