Мой здоровый рацион
Tata
29.01.2017 15:51

Салат с маринованными опятами.

Калорийность - 43.2 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 3 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Опята Маринованные 300 г
Помидоры (томаты), парниковые 300 г
Лук репчатый 100 г
Масло подсолнечное 20 г
Общая масса ингредиентов: 720 г
Масса готового блюда: 720 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Мне этот салатик нравится тем, что калорий очень мало и готовится супер быстро, когда хочется чего-то "эдакого". Я использую свои заготовки, но в продаже имеется большой выбор маринованных опят.

Итак, промытые и откинутые на дуршлаг опята 300 гр.

Томат, нарезанный произвольно.                         300 гр.

Лук репчатый, нарезанный полукольцами.         100 гр.

Масло подсолнечное или какое нравится.           20 гр.

Перемешать, ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Людмила 29.01.2017 21:01
 1 
Lyuda 29.01.2017 21:31
 1 
 

Татьяна Пушкарева 04.02.2017 12:51
 1 
:хорошо:

Gala L 04.02.2017 13:01
 1 
Салатик "легкий"и остренький

Светлана 04.02.2017 13:04
 1 
спасибо за рецепт :хорошо:

Ольга Богданова 04.02.2017 16:30
 1 
Спасибо за рецепт!)