Привет всем! Я только знакомлюсь с сайтом.Очень хочу похудеть на 15 кг.С чего начать? Подскажите,пож...

с интерактивного курса наверное.

с теории начните и купите кухонные весы

Купите кухонные весы и записывайте все что едите. Это поможет Вам проанализировать Ваш рацион на данный момент.

Купите весы и записывайте все, что съели. Через неделю поймете, от чего нужно избавиться, а что добавить.

начните с прочтения теории.

Прочитайте внимательно интерактивный курс, и начинте записывать всё, что съедаете. Если пока нет весов. то хотя бы примерно. Весы появятся - сильно удивитесь как вы недооценивали вес и объём съеденного  :D

 
;)

Нина Newba, о да - "на глаз" сильно хромает))

Всем спасибо за советы.

очень хорошая программа у вас все получится,удачи)