| Гречневая крупа ядрица | 70 г |
| Вода водопроводная питьевая | 200 г |
| Спаржа Соевая Сушеная [Мидори] | 18 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 102 г |
| Морковь | 67 г |
| Шампиньоны Резаные Консервированные [Bonduelle] | 172 г |
| Брокколи, вареная, без соли | 120 г |
| Подсолнечное масло | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 1 г |