Калорийность - 163.3 кКал; белки - 31.3 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе)
550 г
Сметана 20,0% жирности
15 г
Томатная паста. Консервы
15 г
Чеснок, сырой
3 г
Базилик, свежий
1 г
Перец сладкий, желтый, сырой
50 г
Общая масса ингредиентов: 634 г
Масса готового блюда: 420 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
в куриной грудке сделать надрезы .болгарский перец нарезать на
полосочки и аккуратно вставить в разрезы . из сметаны томата
чеснока и базилика сделать соус . добавить соль и перец по вкусу .
форму для запекания застелить фольгой выложить на неё грудку и
смазать подготовленным соусом . накрыть куском фольги и поставить в
нагретую до 200 градусов духовку на 20 мин .затем уменьшить
температуру до 160 убрать фольгу выпекать 20 минут поливая
образовавшимся соком .вытащить из духовки