| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| хлеб ржаной |
84
|
130.6 | 8.5 | 1.5 | 21.3 |
| творог 0% лебедянь |
150
|
127.5 | 27 | 2.7 | 5 |
| Итого | 234 | 258.1 | 35.5 | 4.2 | 26.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| булочки с имбирем |
51
|
95.5 | 4 | 0.8 | 18.1 |
| Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 10.5 |
| Итого | 301 | 230.5 | 11.3 | 7.1 | 28.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каша на обед ячневая- 288 |
288
|
186 | 6.6 | 4 | 30.8 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
95
|
139.3 | 11.6 | 10.1 | 0.7 |
| Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Чеснок, сырой |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 661 | 392.8 | 22 | 14.4 | 44.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пирог рыбный |
131
|
188 | 12.8 | 5.4 | 22 |
| Итого | 131 | 188 | 12.8 | 5.4 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| грудка жаренная-89 |
89
|
104.8 | 21 | 2.1 | 0.4 |
| Шампиньоны |
79
|
21.3 | 3.4 | 0.8 | 0.1 |
| Фасоль т.ч.н |
100
|
15 | 3 | 0.1 | 4 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Чеснок, сырой |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сыр фитнес лайл 25% славгород |
20
|
43.2 | 5.9 | 2.4 | 0 |
| Итого | 551 | 299.5 | 37.6 | 10.9 | 16.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Детский 0,3л (порция 300 гр) |
250
|
1.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сушки простые из муки 1 сорта |
6
|
19.9 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Сосиски Венские [МПК Чернышевой] |
20
|
50.4 | 2.2 | 4.4 | 0.5 |
| Итого | 276 | 71.8 | 2.9 | 4.5 | 5.4 |
| Итого за день | 2154 | 1446.3 | 119.3 | 46.5 | 146.9 |