Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vollkorn Toast |
49
|
122.5 | 4.2 | 2 | 20.6 |
Паштет яйцо с тунцом |
33
|
72.8 | 2.4 | 6.7 | 0.7 |
Масло Weight Watchers |
10
|
17.1 | 0.2 | 1.8 | 0 |
Tilsiter Сыр |
23
|
78 | 5.8 | 6 | 0 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Кофе чёрный без сахара |
260
|
18.2 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 582 | 331.5 | 13.1 | 17.7 | 27.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
Голубика |
120
|
46.8 | 1.2 | 0.6 | 7.9 |
Итого | 447 | 280.7 | 6 | 13.3 | 32.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенный суп-пюре |
200
|
88.8 | 6.6 | 1.8 | 11.4 |
Макароны трубочка |
80
|
106 | 3.4 | 0.4 | 22.1 |
Brokkoli in Backoffen |
150
|
129.6 | 10.7 | 7.4 | 6.9 |
Салат с морской капустой и морковкой |
80
|
56.8 | 0.9 | 3.8 | 4.6 |
Итого | 714 | 417.2 | 21.6 | 17.4 | 44.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 530 | 69.9 | 1.6 | 1.3 | 10.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Шашлык |
180
|
259 | 52.9 | 3.1 | 5.6 |
Sonnenbatzen хлеб |
50
|
115 | 3.3 | 2.7 | 17 |
Салат с морской капустой и морковкой |
100
|
71 | 1.1 | 4.8 | 5.7 |
Итого | 339 | 525.9 | 57.3 | 19.5 | 28.3 |
Итого за день | 2612 | 1604 | 94.6 | 69.2 | 143.7 |