Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Итого | 600 | 48 | 3.4 | 1.6 | 4.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника, сырая |
100
|
32 | 0.7 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 100 | 32 | 0.7 | 0.3 | 5.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
Морковь по-корейски |
50
|
116.3 | 0.5 | 11.8 | 2.4 |
Салат зеленый по 1-58 |
50
|
27 | 0.9 | 2.1 | 1.2 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вино столовое белое 12,8% об. |
150
|
123 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Макрель (Жарка) |
150
|
153.5 | 29.2 | 4.1 | 0 |
Итого | 860 | 597.8 | 34.8 | 24.3 | 32.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника, сырая |
100
|
32 | 0.7 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 100 | 32 | 0.7 | 0.3 | 5.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Морковь по-корейски |
50
|
56.3 | 0.6 | 4.1 | 4.5 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
Итого | 370 | 495.7 | 24.7 | 19.1 | 56.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника, сырая |
100
|
32 | 0.7 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 100 | 32 | 0.7 | 0.3 | 5.7 |
Итого за день | 2130 | 1238 | 65 | 45.9 | 116.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |