Мой здоровый рацион
Ирэн
08.09.2016 16:19

Хочу поделиться с Вами моим первым результатом, минус 1кг 700 г за 10 дней , не знаю много это или м...

Хочу поделиться с Вами моим первым результатом, минус 1кг 700 г за 10 дней , не знаю много это  или мало, но я , конечно ,довольна , что есть хоть какой то  сдвиг  к  цели , Как говорится , медленно ,но уверенно!
Прошу Вас оценить  мой первый шаг , ну и может дать совет , прислушаюсь с удовольствием , 

Алёна Гашева 08.09.2016 16:27
я думаю ,что это отличное начало)) без вреда для здоровья

:хорошо: хорошее начало.

Nikol_Yva 08.09.2016 17:22
Тише едешь - дальше будешь. Так что всё у вас хорошо. 

Ирэн 08.09.2016 17:27
Спасибо  всем !!!!

Очень хорошее начало. Молодец!!!

Натуська 08.09.2016 17:31
Лучше медленно ,но верно и навсегда :хорошо:

танюшка 08.09.2016 17:32
Хороший результат! Так держать!

Anastasia (food_balanced1) 08.09.2016 18:11
Отлично! :)

молодец!))Тише едешь-дальше будешь!)

Натали 08.09.2016 20:43
Натали 08.09.2016 20:45
Lulu S 08.09.2016 20:58
Молодец! Дальнейших успехов Вам! 

Ксения Л 08.09.2016 21:00
Это хорошее начало! Пусть оно даст Вам мотивацию не останавливаться, а двигаться все вперед!

Ирэн 08.09.2016 21:02
Всем спасибо большое , за добрые слова и поддержку!!!

Гулюса 08.09.2016 21:20
:bravo: :rose: :bravo: :rose:

Светлана 08.09.2016 21:23
:ура: :bravo:

У меня очень медленное похудение получается,за год 12 кг.Но я довольна,зато лицо не обвисло,не 18 уже.....

RZF 08.09.2016 23:12
успехов)

Натали 08.09.2016 23:25
Успехов и терпения 

Ирэн 09.09.2016 20:41
Всем спасибо за внимагие!

Ирэн 09.09.2016 20:42
За внимание

Наталья Natalya 09.09.2016 21:48
 1 
Отличный результат для начала. Удачи в дальнейшем!

Наталья 10.09.2016 19:57
Молодец! Удачи дальше!

Мадам 18.09.2016 22:40
Молодец Ирэн, очень даже неплохо! Физкультурой занимаетесь?

Ирэн 18.09.2016 22:49
Мадам Елена, Спасибо  Мадам , за подддержку !!!  Я много плаваю , есть такая возможность !!!

Ирэн 18.09.2016 22:51
НатальяНаталья, Спасибо , буду стараться !

Мадам 18.09.2016 22:53
 1 
Ирэн, так это же то что надо! :rose:

То что надо, идёте верным курсом. Так держать!

med-ved 18.09.2016 22:55
все нормально. продолжайте.

Но вообще стоит ориентироваться на цифру за месяц, потому что колебания могут дезориентировать новичков. Читайте Лишний вес или лишний жир?

Ирэн 18.09.2016 23:19
Анастасия Кузнецова 18.09.2016 23:19
 1 
Когда вес будет стоять не отчаивайтесь,будет восстанавливаться водно-солевой баланс, а может ещё и повышаться, а потом может резко вниз пойти. В ПМС точно стоять будет. 

Ирэн 18.09.2016 23:20
med-ved, Спасибо ,почитаю обязательно ,

Ирэн 18.09.2016 23:35
Анастасия Кузнецова, Спасибо за совет , завтра взвешусь , посмотрю ,

Учитывая что в месяце 4 недели то это даже очень хорошо

Ирэн, пожалуйста, тоже жду завтра, вес должен перевалить за 60. Сегодня утром 60.5, вечером 60.2. При том что я съела 2 кг. А всё потому что кончились КД.Это будет следующий этап, самый трудный.

Ирэн, посмотрела сейчас дневник, там у меня из 2,700 , воды только 2 кг, так что я съела всего 700гр.