Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша Myllyn Paras Тропик с сахаром |
40
|
145.6 | 4.7 | 3.1 | 24.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 145.6 | 4.7 | 3.1 | 24.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 450 | 1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
200
|
382 | 36 | 26.4 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Перец венгерский |
70
|
20.3 | 0.6 | 0.3 | 4 |
Итого | 620 | 516.3 | 39.4 | 34.9 | 10.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
249
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% |
500
|
185 | 15 | 5 | 20 |
Кофе растворимый, сухой |
15
|
17.8 | 2.3 | 0.5 | 1.1 |
Кофе растворимый, сухой |
15
|
17.8 | 2.3 | 0.5 | 1.1 |
Сырок глазированный |
40
|
162.8 | 3.4 | 11.1 | 12.8 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 839 | 431.8 | 24.5 | 17.7 | 44.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Овощи тушеные |
150
|
66.2 | 1.8 | 3.6 | 6.3 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 665 | 160.5 | 3.4 | 6.5 | 21.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Колбаса сырокопченая, московская |
30
|
141.9 | 7.4 | 12.5 | 0 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
200
|
58 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Итого | 260 | 207.1 | 8.3 | 12.5 | 4.4 |
Итого за день | 3274 | 1414.1 | 75.2 | 71.5 | 106.5 |
мало что ли...