Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
80
|
270.4 | 8.8 | 1 | 56.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 185 | 490 | 23.4 | 18.6 | 57.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.7 | 23.7 |
Итого | 2230 | 108.1 | 0.9 | 0.7 | 23.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стрипсы куриные |
100
|
194.1 | 14.6 | 8.5 | 14.8 |
Рис белый вареный |
150
|
174 | 3.3 | 0.8 | 37.4 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 760 | 522 | 21.1 | 19.4 | 67.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
280
|
131.6 | 1.1 | 0.8 | 28.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 430 | 133.1 | 1.1 | 0.8 | 29.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 325 | 292.5 | 19.4 | 20.4 | 7.3 |
Итого за день | 3930 | 1548.9 | 66 | 60.5 | 182.1 |
Поэтому съели вы ниже нормы.