Если из легких, то нравится куриное филе, обжаренное без масла с
небольшим количеством специй, свежий огурец, кукуруза
консервированная и заправка натур.йогуртом)
Еще деликатесным считаю такой: копченая курица грудка, баночка
резаных мар.шампиньонов, 5 вар. яиц,, огурцы маринованные (грамм
200), заправка в оригинале - майонез...но это на усмотрение)