Дневник питания и тренировок за 16.09.2016

кто занимается в тренажерном зале. я сегодня слышала что только силовые тренировки помогают похудеть. а кардио просто для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Bad Mad 16.09.2016 14:34

че-то я сомневаюсь, как раз кардио хорошо сжигают калории. Силовые для красоты фигуры.

Галин@ 16.09.2016 14:40

Похудеть помогает дефицит калорий. Силовые для развития мышц, а кардио для тренировки сердечно-сосудистой системы.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок