Как расчитывать ночной прием пищи

Куда б Вы это ни записали, Ваш организм всё равно учтет эти калории так, как нужно  ему, так что записывайте хоть куда-нибудь)))

Царевна Алексевна, просто если я запишу в сегодня - это будет выход за норму))))

все что до сна один день, все что после сна другой :) это мое мнение

Марьяна Никифорова, далась Вам эта норма! Всё равно наша с Вами арифметика - лишь условное отображение реальной, которую считает сам организм))) Он Вам может засчитать это превышение и нарастить 100 граммов жира, а может и не засчитать - как карта ляжет. Но если Вам так важна статистика, то попытайтесь записать на следующий день, а потом весь день экономить калории, если получится)) Поспите подольше - самый эффективный метод экономии. 

Марьяна Никифорова, 

Марьяна Никифорова написал:
если я запишу в сегодня - это будет выход за норму))))

и что в этом случае произойдет?

Кристина, т.е. если я не буду спать 48 часов - это будет один день?))

Happy-life, я буду в печали))))))

Марьяна Никифорова, главное что бы на боках не отложились

это ночное поедание

как занести сегодня или завтра разницы нет .

Марьяна Никифорова, 

Марьяна Никифорова написал:
я буду в печали))))))

Тогда впишите в день текущий,  и придет печаль, а потом сделайте выборку "просмотр макронутриентов за неделю" и возрадуйтесь.

Марьяна Никифорова, а смогёте?

Марьяна Никифорова написал:
я буду в печали))))))

Харош уже ерундой заниматься))))))

Марьяна Никифорова, Вы сможете не спасть 48 часов? Бред.

впишите половину съеденного в предыдущий день и половину в следующий,а спустя неделю посмотрите недельный график нормы,уверена что все будет зеленое.Не парьтесь конкретным днем,лучше фиксировать средние показатели,так же как и  с весом

Марьяна Тихомирова, часто встречаю людей, зацикленных на суточной статистике. Видимо, это особенности характера и, наверное, это труднопреодолимо, я сочувствую автору, с этим надо вести работу, чтобы не довести себя до ручки.

Все что до сна в одни сутки вписывайте, после сна уже другой день. 

ахах, если у меня есть калории в текущих сутках, то записываю в них, если нет  - на следующие)

Вам уже много умного здесь написали; а я просто хотела добавить: вы от статистики-то немного отвлекитесь и вспомните про то, что вы делаете и зачем. И станет понятно, что вписывать можно куда угодно, главное - себе не врать. Калории, вписанные на любой день, остаются употребленными вами калориями. 

Если ем ночью, пишу в сегодня. А если два дня не сплю, тогда по полуночи делю.