Мой здоровый рацион

Салат из пекинской капусты, сельдерея и моркови

Калорийность - 40 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста пекинская 210 г
Сельдерей 175 г
Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 70 г
Укроп 8 г
Петрушка 8 г
Йогурт BIO MAX натуральный 125 г
Масло льняное 7 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец черный молотый 2 г
Общая масса ингредиентов: 608 г
Масса готового блюда: 608 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Пекинскую капусту, сельдерей порезать. Морковь натереть на крупной терке. Смешать, добавить укроп, петрушку, заправить натуральным йогуртом и льняным маслом. Соль, перец - по вкусу. Яркий и очень вкусный салат готов!))
Очень вкусный 

Ольга Матина 10.05.2016 09:19
Я бы сюда чуть чуть курочки добавила бы!!

Ольга Матина, на обед у меня была фаршированная куриная грудка и гречка. Этот салат как дополнение к мясному блюду шел. А вот если его готовить на ужин, вполне себе можно обогатить его белками. Можно креветки, кальмары, куриное мясо добавить :)

Ирина 10.05.2016 13:29
Отличный!  :хорошо: