(ДОБАВИЛА ФОТО ДО И ПОСЛЕ) Всем здравствуйте. Хочу рассказать
всем, кто до сих пор в сомнениях получиться ли у них сбросить вес,
о своей истории, смотивировать вас на успех в
начинаниях.
Мне 23 и примерно с 16 лет я страдала от лишнего веса, началось все
с усиленной подготовки поступить в университет, было чтение книг и
попутные употребления сладенького.
Поступив, я взяла в себя в руки. Начала ходить в зал, не есть после
шести, употреблять белковую пищу, и на вечер дома занималась на
велотренажере. Труд был титанический ! Но все возможно.
Примерно за год я скинула 13 килограмм , изначально я весила 60
кг.
За все время усиленных тренировок, плаванья и аэробики, я осознала
одну истину - если заниматься спортом, но не ограничивать себя в
еде, в употреблении сладкого и мучного (причем жестоко
ограничивать) результата не будет! Можно заниматься сколько угодно,
ходить в зал хоть каждый день, а вес будет на месте , и жировая
прослойка не уменьшиться. По-этому МЗР отличный помощник.
Рассчитать калорийность рациона и тренировок - первый шаг
к успеху . Что бы это было не как у меня (отказ во всем), а
продуманно и полезно для здоровья.
Университет закончился , я вышла замуж , муж мой тренер , но
почувствовала слабинку - в итоге плюс 5 кг.
Теперь вместе с МЗР я снова на пути к совершенству, а вы все вместе
со мной, видя, что так много людей стоят у одной цели, читать ваши
блоги, сопереживать вместе с вами и радоваться успехам - я думаю
, это истинная мотивация .