Мой здоровый рацион
SbetaStan
20.11.2023 17:04

Всем привет.Опять решила взяться за контроль питан...

Всем привет.Опять решила взяться за контроль питания.Непомерное увлечение конфетками и эклерами дало +15 кг за три месяца.:-o Теперь болтаюсь в этом весе почти год.Вроде решилась расстаться с так полюбившимися в последнее время углеводами.Начинаю ежедневный подсчет калоража питания.

Хуоти 20.11.2023 18:03
Я ничего такого не ела, просто питание как попало, поэтому вес в верх пошел. У меня мало жёлчи, мне надо раз 5 на дню есть небольшими порциями. Но как и все я ем в основном вечерами и помногу.

SbetaStan 20.11.2023 22:20
 1 
Хуоти,Я сегодня посчитала-ела семь раз:-oДля меня это очень много:ты что!:Чем меньше перекусов-тем меньше калорий съедаю.Но теорию то знаю-а вот на деле...:извини!:

SbetaStan 20.11.2023 22:21
Спасибо,буду стараться:good:

Дама в шляпе 20.11.2023 22:25
 1 
SbetaStan, ой как мне это знакомо - теорию знаю, а на деле... :( , ну ничего, надо взять себя в руки и начинать, я тоже сегодня начала очередное приведение себя к человеческому виду, надеюсь справлюсь. МЗР очень помогает

SbetaStan 21.11.2023 09:21
Дама в шляпе,Да,когда посмотришь в свой дневник питания-все грехи как на ладони:think: