Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая) |
150
|
487.1 | 12.3 | 1.8 | 105.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
диетические панкейки |
60
|
124.9 | 5.3 | 3.8 | 18.4 |
Итого | 740 | 732 | 19 | 14.9 | 130.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
диетические панкейки |
60
|
124.9 | 5.3 | 3.8 | 18.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 124.9 | 5.3 | 3.8 | 18.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
200
|
115.2 | 6.6 | 4.4 | 13 |
Яйцо куриное, омлет |
30
|
46.2 | 3.2 | 3.5 | 0.2 |
Горошек зеленый свежий |
25
|
13.8 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
200
|
58 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Итого | 455 | 233.2 | 11.5 | 7.9 | 18.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
КУРИНЫЙ ШАШЛЫК (порция 130 гр) |
300
|
546 | 97.2 | 17.1 | 0.9 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
150
|
139.5 | 3.8 | 0.2 | 28.4 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
200
|
58 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Итого | 1150 | 743.5 | 101.4 | 17.3 | 32.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
113
|
76.8 | 5.7 | 3.6 | 4 |
Яблоко |
32
|
15 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 145 | 91.9 | 5.8 | 3.7 | 7.1 |
Итого за день | 3550 | 1909.9 | 142.4 | 47.3 | 209.2 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
2 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |