Мой здоровый рацион

пицца с томатным соусом,грибами,колбасой и сыром

Калорийность - 183.2 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 22.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 470 г
Вода 250 г
Сахар песок 7 г
Соль поваренная пищевая 9 г
дрожжи пакмайя 4 г
Колбаса варено-копченая 152 г
Сыр российский 141 г
Перец сладкий (Жарка) 150 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) 500 г
Шампиньоны 345 г
Масло подсолнечное 1 г
Чеснок луковица (Варка без слива) 10 г
Kamis Прованские травы 1 г
Общая масса ингредиентов: 2040 г
Масса готового блюда: 1550 г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
1. дрожжи разводим теплой водой с 5 г сахара,когда появится шапка,добавляем щепотку соли,250 г просеянной муки,замешиваем тесто,остальную муку подсыпаем постепенно,тесто не должно липнуть к рукам,можно добавить ст ложку растительного масла для эластичнсти ,я не добавляла.
2. скатываем тесто в шар,ставим в теплое место подниматься на 40 мин.
3.  шампиньоны,колбасу и перец режем,как нравится.
4. помидоры пропускаем через мясорубку, поставить на огонь, добляем 4г сахара, 5 г соли, мелко порубленный чеснок, прованские травы, молотый перец. варм 5 мин.
5. подошедшее тесто тонко раскатать на подпыленном мукой столе, смазываем противень маслом,выпекаем основу 10-15 мин при 220гр,основа должна быть почти готовой,
6. смазываем основу томатным соусом, выкладываем грибы, колбасу, перец сверху, это важно,иначе он не запечется, ставим в духовку на верхнюю полку на 7-10 мин до готовности перца,
7. сыр натираем на терке, посыпаем сверху пиццу, отправляем в духовку на 2 мин, чтобы расплавился сыр.
приятного аппетита.
еле успела сфотографировать оставшуюся пиццу, разлетелась за 30 мин. готовить лучше с тем расчетом,чтобы съесть сразу, после разогрева тесто уже не хрустит.
Олег 02.10.2016 09:46
:хорошо:

Гулюса 02.10.2016 09:47
:хорошо:

Галина Kis 02.10.2016 10:07
Марина 02.10.2016 11:11
Обязательно попробую! Спасибо за рецепт!

Марина, на здоровье!

Людмила 02.10.2016 16:36
Lulu S 02.10.2016 17:47
Спасибо за рецепт! 

Светлана 02.10.2016 17:49
спасибо за рецепт :rose:

:хорошо:

Алла 123 16.10.2016 10:29
Натали 16.10.2016 12:13
Спасибо за рецепт,  приготовлю своим,  мы пиццу любим

Натали, на здоровье

svetlana 17.10.2016 06:51
Спасибо за рецепт

ПТашка 17.10.2016 06:55
:хорошо: :хорошо: :хорошо:

svetlana, всегда пожалуйста!

Стася 18.10.2016 12:10
Спасибо за рецепт! :хорошо: