Как согнать воду???

торасемид, фуросемид
баня
кардио
сокращение углей
высокая повседневная активность

Исключить соль

Бег

Katy, уже было 😀

Мария (-50.1), повторенье мать ученье :)

Katy, и то верно )

мочегонку пробовала, эффект весьма скромный, причем вода снова восстанавливается, бегать в 58 лет не комильфо. дефицит калорий 600-700. Углеводы уменьшить нет возможности,т.к пост. Углеводы, в основном,  каши. Клетчатки тоже достаточно много, больше нормы.

Здесь уже писали, повторюсь)
Не употребляйте соль совсем, хотя бы неделю.
Проверено на себе.

Оксана, не надо бегать, ходите! Вода покидает организм через пот, мочу и дыхание. Вот и выбирайте из этого.