Мне только одно дает отвес: меньше жрать!

Представьте - так у всех.

здесь я с вами полностью согласна)))

И не только у Вас так!!!!

Если совсем честно уточнить, расстояние от еды до еды должно быть достаточно долгим... Это потому что метаболизм медленный или работа желудка замедленная?!

Смирись!!! :oops:

Логично!!!)))

Елена Казачинская, а зачем долгим то,захотела есть - ешь,только честно занеси в дневник ,а к концу дня будет ясно и по БЖУ и по нутриентам ,само по себе пустая еда уйдет .....Ты наверное уже вычислила,если съешь белок,то доооолго есть не хочется ,а если тортик или даже яблочко,то через час привет от дяди жоры :D

Корнеева Ирина, а еще от хлеба долго не хочется есть, но толстею.... А работать надо!

Елена Казачинская, А у меня пока ступор ем по кал похудения, но сплошной перебор углеводов ! Наверное поэтому стою на месте , радуюсь хоть не поправляюсь. В начале пути было все более строго. Удачи нам всем .

Елена Казачинская, от хлеба ? Ты его самостоятельно или с чем то ?

Худеет и много жрет только тот, у кого огромные глисты. Так что с Вами все в порядке.

Корнеева Ирина, Корнеева Ирина, я ем хлеб с обезжиренным творожком или с овощами или с кефиром

В последние дни аппетит удвоенный. Сама уже не знаю, чем себя отвлечь от еды.

Мне тоже :хорошо:

Lidia Shon, ешьте, но побольше зелени добавляйте... 

Елена Казачинская, ну вот,поэтому и сыта,что с белком !

Елена Казачинская написал:
Мне только одно дает отвес: меньше жрать!

Точно подмечено!