Мой здоровый рацион

вес и замеры. контрольные цифры за неделю.

сегодня делала контрольные замеры. результаты радуют. ОГ - 90. как был так и остался. что очень радует. так как с моими данными каждый см в этой части очень важен и нужен;). ОТ 78 (-1)тоже очень даже ничего)). ОЖ 91(-6) !!!! порадовал меня мой животик. сдулся как шарик. склоняюсь к тому что всему виной частые приемы пищи. визульно даже заметно что стал меньше. ОБ 99 (-1) тоже неплохо. в общем первой неделей довольна. учитывая что питалась тем же что и всегда только по чуть-чуть и часто.

Pink Rose 19.03.2016 08:40
за неделю это просто отличный результат! вы умничка

Светлана Жукова 19.03.2016 08:41
 1 
Pink Rose, Спасибо!!!!! я очень старалась :)

Людмила 19.03.2016 09:03
А вес уходит? Или только объемы?

ЛюдМила, 1,2кг ушло за неделю

Отличный результат! Вы молодец :bravo: !

Людмила 19.03.2016 09:07
Светлана Жукова, супер. А я месяц топчусь возле 1 кг. Уже появилось желание послать все к чертям собачьим.

Alex_ndra 19.03.2016 09:08
Ура! Дальнейших Вам успехов! :rose:

ЛюдМила, а спорт у вас есть и сколько? Я думаю что такой результат из за ежедневных Занятий на велотренажере. Накатываю по 50минут 500ккал

НИКА 19.03.2016 09:25
Дальнейших успехов!!!

Отличный результат! Поздравляю!

Галина-малина 19.03.2016 10:21
Успехов!

МАРИНА МЕЛЬНИК 19.03.2016 11:24
удачи!

Марина Март 19.03.2016 11:28
Поздравляю! :bravo:

Людмила 20.03.2016 09:00
Светлана Жукова, да. Ходьба 200 ккал. Ежедневно.