Мой здоровый рацион

Знакомство с сайтом ,с собой.

Меня зовут Света. Мне 30. Мама сладенькой девочки. Худой не была никогда. Скорее фигуристой))))до знакомства с мужем. С ним себя распустила и незаметно так с 55 дошла до 76. Произошло все это за пять лет. Начались проблемы со здоровьем. А вернее не могла забеременеть. Так как пропала овуляция. Врач сказала что нужно скинуть вес. И это должно помочь .  Так и начала худеть. Худела в 2013году на диете дюкана. Скинула до 60.правда потом кг вернулись. Замуж выходила 62кг. 46Размер платья. Себе нравилась. Мужу тоже))).но забеременность набрала 20кг. Рожать пошла 82 кг. После родов в 14году с весом 72кг отьеласть до 76. И снова чела на дюкана скинула до 66. Вроде и уже не много.а вот по самочувствию еще надо. На диетк не хочу. Таа как тяжело очень на одних белках практически. Срывы постоянно захоры. В итоге имею тушку 66кг. Проблема живот попа ногиноги. Все как холодец трясется. Грешу на диету . а точнее на постоянные кодебвния веса. Два скину три наберу. На МЗР уже неделю. Смотрю что ем анализирую для себя. Пока все нравится. За неделю изменений практически нет. Но я ге расстраиваюсь. Знаю что. Ге нужно работать над собой. Над питанием и над проблемными зонами. А для этого нужно перебороть свою лень которая годами копилась во мне. Хочу быть стройной красивой а главное здоровой что бы моя дочь гордилась мной. 
За орфографию прошу прощения так как пишу с телефона.

Главное вникнуть в суть ,прочесть все статьи и конечно же тщательно изучить интерактивный курс, выкладывайте периодически дневник питания. В добрый путь ! :rose:

Bonney 18.03.2016 10:12
интересно какой рост, если 55 это не худая, а фигуристая... :)

Корнеева Ирина, спасибо за пожелания. читаю изучаю инфу.

Bonney, рост 160 но и в весе 60 я себе тоже нравлюсь стремлюсь к нему.

Елена 18.03.2016 10:24
Неделя это не так много, чтобы были какие-то большие результаты. Если всё делаете правильно, то скоро будете радоваться своим успехам. Удачи вам!!!

Марина Март 18.03.2016 10:24
Успехов Вам в достижении Вашей цели!

удачи вам в ваших начинаниях!!

Bonney 18.03.2016 10:37
Светлана Жукова, хорошая цель, удачи :)

Ольга К 18.03.2016 10:39
Удачи :)

Татьяна Стройная 18.03.2016 11:11
 1 
Вы бы дневничок свой выложили, а мы бы подсказали почему за неделю изменений нет. 

Татьяна 18.03.2016 11:25
 1 
Здоровья!

Светлана Жукова 18.03.2016 11:29
 1 
Татьяна Стройная, выложить пока не могу. полную версию пока нет желания оплачивать.

Josalina 18.03.2016 11:33
Удачи Вам, с правильным питанием и МЗР у вас все получится ;)

главное не сдаваться, тем более, что Вы уже знаете (проходили это) как это.

Светлана Жукова, так это и не нужно для выкладывания. Справа кнопочка имеется "Опубликовать" На нее и жмите.  :)

Юлия Мищенко, из физ нагрузок пока велотренажёр от 20 до 50 минут в день зависит от того даст ли дочь позаниматься. занимаюсь пока спит. увеличить планирую через пару месяцев. когда организм привыкнет к нагрузкам.

Татьяна Стройная, не разрешает сайт публиковать. говорит нужная полная версия.:)

Светлана Жукова, тогда общайтесь, в конце дня или завтра попробуйте еще раз. 

Алька 18.03.2016 12:28
какая Вы молодец! если однажды Вам удалось скинуть таки приличную сумму кг в 16 кг, то думаю у Вас достаточно силы воли чтобы скинуть снова еще кг 10!!! Успехов Вам! Я сейчас в том же весе что и Вы, планирую скинуть 12 кг!