Несколько месяцев более или менее регулярно занимаюсь скандинавской
ходьбой. Очень нравиться! Самочувствие бодрое. Но вот задалась
вопросом, а сколько же калорий я на это трачу? Поискала в
интернете, нашла ответ весьма приблизительный - около 400 калорий в
час. Есть и другая информация - тоже приблизительная - мол,
тратиться на 20%-46% (по разным сайтам такой разброс) больше, чем
при обычной ходьбе. И сколько же это? Есть у кого-то такая
информация? Поделитесь!
На мой вес получилось- за час сжигается 480 калорий.
http://www.diets.ru/calculator/rashod/