я только учусь...не судите!!! я люблю есть курицу, такие места, как горло, крылья, спинку, ребра, хр...

я только учусь...не судите!!! я люблю есть курицу, такие места, как горло, крылья, спинку, ребра, хрящи, вообщем там, где можно погрызть. как считать количество съеденного мяса? и мягкие кости и хрящики тоже относить к мясу?

Ирина Миронюк 22.03.2016 18:51

я вношу в рецепт всю курицу ,вносите вес того что вы съели .

Маринка Маринка 22.03.2016 18:59

Ирина Миронюк, ну я вот например, взяла спинку готовую, там 200 гр. веса. сняла с нее кожу, погрызла мясо, кучу костей выкинула. в итоге мяса та я съела горсть.

Маринка Маринка 22.03.2016 18:59

Ирина Миронюк, как горсть эту обсчитать?

Ирина Миронюк 22.03.2016 19:06

Маринка Маринка, вес до еды потом вес отходов .разницу в дневник .так делаете со всем где есть отходы ,яблоки бананы ,рыба ,орехи семечки .

Маринка Маринка 22.03.2016 19:15

ооо! вот я тормоз!!!!!!!!!!!!!!!!!! банан взвешивала всегда в коже, а потом уже кушать. ну да ладно я их не люблю. пару раз за месяц ела :D

Ольга Поморцева 22.03.2016 19:58

А я завешиваю уже когда продукт в готовом виде)) яблоки очищенные

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок