И снова про воду!! знаю о пользе ,стараюсь пить рекомендованную МЗР дозу)) но заметила ,если пью нор...

И снова про воду!! знаю о пользе ,стараюсь пить рекомендованную МЗР дозу)) но заметила ,если пью норму(2,7лит), даже равномерно распределяя на день ,утром встаю с отеками на морде лица))) если пью около 2 литров (намного меньше нужного),тогда все Ок! подскажите на что "плюнуть"в смысле на красоту морды-лица или на норму воды ?

Екатерина 28.03.2016 20:28

попробуйте основное количество воды выпивать до 16-00, и пить часто маленькими глотками. Многим помогает!

Катерина Р. 28.03.2016 20:32

Нужно слушать свой организм. Если 2,7 для вас много, то пейте 2. Этого точно будет хватать. А переизбыток не всегда хорошо!

Надежда Горитовская 28.03.2016 20:52

Пейте воду понемногу, и постепенно увеличивая её , тогда сами посмотрите где можно пока остановиться, чтобы не было отеков. Я например в начале начинала с 1,5 и постепенно прибавляла , проблем не было.

Елена Z 28.03.2016 20:57

Процентов 80% выпивайте до 16-17 часов и все хорошо будет

RZF 28.03.2016 21:11

плюйте на норму воды

Ольга Поморцева 28.03.2016 22:30

Надежда Горитовская, я постепенно вводила свои 2,7 литра,по началу не могла осилить,дошла до нужного количества и заметила отеки((

Ольга Поморцева 28.03.2016 22:31

Елена Z, я так и делаю,основную норму выпиваю днем ,вечером стакан до ужина и потом стакан за 2-3 часа до сна

Елена Z 28.03.2016 22:50

Ольга Поморцева, ну тогда не знаю :think:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок