22 км.. вот это я походила!!!7 км утром..7 км вече...

22 км.. вот это я походила!!!7 км утром..7 км вечером..и в течении дня немножко))) Движение-ЖИЗНЬ)))

Å Å 07.04.2021 20:08

Вот это вы ходок😯😉 сплошной восторг и белая зависть 👍

Эдуард Нский 07.04.2021 20:14

Результат впечатляющий. Ходьба обычная или скандинавская? Если обычная, то рекомендую освоить скандинавскую: частично разгружает спину и увеличивает расход энергии до 6 кК/кг. Но шуточки, знаете ли, типа "... а лыжи где?" Народ у нас веселый.

Виктория 07.04.2021 20:36

Ого! Супер! Тоже стараюсь ходить побольше, но не всегда есть на это время(

Марина 07.04.2021 20:55

Вот это вы молодец! Пример для подражания)

Наталья Северская 08.04.2021 04:47

Эдуард Нский, обычная,на дорожке с небольшим уклоном))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок