очень такой веселый пост получился, хотя, конечно, понимаю всей
серьезностью как это серьезно))).
Ну во первых хорошо что это утро, оно у вас лучше переварится.
Постарайтесь на обед съесть рыбку не совсем жирненькую, и побольше
овощей сырых. И еще попейте зеленого чая, а то эти печеньки у вас
скоро вызовут большой аппетит, по себе знаю
ну вот так вот с овощами и рыбой в должны наесться сегодня и не
превысите свой лимит. Только с чаем зеленым или водой сбивайте
аппетит до обеда.
Да можно и овощные или постные супы, они тоже низкокалорийные и
сытные. А потом вечером если все таки переедите, позанимайтесь
побольше в зале, или побегайте.