Мой здоровый рацион
Птичка
03.01.2017 12:43

Майонез низкокалорийный

Калорийность - 415.1 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 43.4 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное 55 г
Яичный белок куриный 35 г
Горчица столовая 25 г
Уксус 9% 20 г
Перец черный молотый 2 г
Сахар песок 3 г
Соль столовая 3 г
Масло подсолнечное 150 г
Вода, водопроводная, улучшенная 70 г
Общая масса ингредиентов: 363 г
Масса готового блюда: 363 г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Понятно, у каждого свой майонез но за последнюю неделю уже несколько раз увидела, что не у всех он получается вкусным. поделюсь своим рецептом.  Все ингредиенты кроме масла взбить в блендере, тонкой струйкой вливать масло, обязательно рафинированное, продолжая взбивать. масла можно добавить и больше, регулируйте густоту по своему усмотрению. в конце взбивания я добавляю немного масла или молока-чтобы сделать заправку для салата не очень густую. Готовый майонез можно разбавить напополам с густым домашним йогуртом, сократив калории еще на треть. перец я добавляю не черный, а белый, так лучше вид. почему полтора яйца? просто потому что я выпиваю сырой желток, считая его полезным.
Наталья Абикс 03.01.2017 14:04
 1 
Вот точно сделаю! Жаль горчицы дома нет, кончилась на помазания гуся :D

Viktor 03.01.2017 15:20
 1 
Спасибо за рецепт! Магазинный майонез вредный! :ангел:

Натуська 03.01.2017 16:23
Я для себя вместо майонеза нашла соус майонезный в нем 200 калорий.

Птичка 03.01.2017 16:27
натали, я не ем магазинный по многим причинам.

Галина 03.01.2017 18:23
 1 
спасибо! буду пользоваться рецетом! 

Марина 03.01.2017 18:38
 1 
спасибо за рецепт!

Олег 03.01.2017 20:10
 1 
:хорошо:

Светлана 03.01.2017 20:21
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Любаша66 Наша 03.01.2017 20:50
 1 
спасибо! Я раньше пользовалась своим рецептом, но у моего 479 ккал, а у вашего еще меньше - это очень хорошо!

svetlana 03.01.2017 22:36
 1 
спасибо за рецепт

Виктория 03.01.2017 22:54
 1 
спасибо за рецепт! обычно использую сметану с горчицей и лимонным соком. На майонез не особо похоже, попробую ваш

Наиля Наиля 04.01.2017 06:39
 1 
спасибо за рецепт!

Лариса Панкратова 04.01.2017 07:50
 1 
Спасибо за вкусный рецепт! 

Lulu S 04.01.2017 09:10
 1 
Спасибо за рецепт! 

Дарья Ильенко 04.01.2017 18:19
 1 
Обязательно попробую - уж очень домашние майонез любят :). Благодарю за рецепт!

Алиса Эро 12.01.2017 14:16
Сорока, можно вместо горчицы, которая если честно не очень, сухой вассаби добавлять, майонез получается слегка зеленоватый, и намного вкуснее.

Птичка 12.01.2017 15:28
Алиса Эро, интересно, а что такое вассаби и где его берут. и почему горчица не очень?

Алиса Эро 12.01.2017 15:34
Сорока, ну вассбаи, это же к суши и  ролам подается, японский хрен, сушёный. Зеленоватого цвета порошок. или белого тоже бывает.

Птичка 12.01.2017 15:35
Алиса Эро, ага, порошок. он в баночках или пакетах продается? я и суши никогда не ела как-то.

Алиса Эро 12.01.2017 16:35
 1 
Сорока, в пакетиках, в баночках в основном готовый уже. Я люблю вассаби сама заправлять, в покупном слишком много уксуса.

Nadin 12.01.2017 18:42
 1 
Спасибо за рецепт! Попробую!

Алла Алла 15.01.2017 23:12
 1 
Спасибо за рецептик и (особенно) за вдохновение приготовить, наконец-то, майонез))

Elena Protsenko 16.01.2017 12:52
 1 
немного меня смущает сырой белок . яйца тогда надо брать домашние?

Птичка 16.01.2017 13:21
 1 
Elena Protsenko, я беру домашние. иногда и фермерские. мою яйцо горячей водой с мылом.

Наталья 16.01.2017 13:55
 1 
Спасибо за рецепт!

Надежда Аноничева 16.01.2017 18:36
 1 
спасибо за рецепт!

Надежда Антонцева 17.01.2017 21:40
 1 
спасибо,как раз салат мужу планирую сделать